A preocupação com a qualidade de vida na terceira idade tende a ser um tema recorrente nos próximos anos. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2030, o número de pessoas acima de 60 anos superará o de crianças no país. Mas uma pergunta fica no ar: como envelhecer com saúde e bem-estar?

A resposta é simples. Ter uma terceira idade feliz depende de vários fatores, mas principalmente da forma como o idoso se percebe nessa fase da vida e da sua capacidade de se adaptar às mudanças próprias do envelhecimento, independente de seu físico ou das condições sociais e econômicas.

De acordo com a coordenadora ambulatorial das Oficinas de Saúde da Medsênior, Miriele dos Santos Guimarães, esse conceito aplica-se a qualquer faixa etária, inclusive à população idosa.

“Considerando alguma perda de capacidade relacionada ao envelhecimento, é importante reavaliar possibilidades e criar estratégias de enfrentamento para possíveis limitações, buscando viver essa nova fase da melhor forma, mesmo que acompanhada de alguma doença”, adianta Miriele.

Participação familiar

Idosos que não conseguem se adaptar a essas mudanças físicas e psicológicas acabam se isolando socialmente, diminuindo a interação com outras pessoas. Isto pode levar à perda da satisfação com a própria vida, do prazer e da motivação. Miriele destaca o papel fundamental das pessoas mais próximas neste processo de adaptação.

“O papel da família é de extrema relevância, pois entende-se que será a principal rede de apoio, sendo responsável por manter o idoso motivado diante das dificuldades que venha enfrentar. Atividades em grupo que fomentam autoestima e socialização contribuem para a melhoria da condição de saúde e, consequentemente, da qualidade de vida”, explica.

Mudanças no corpo

Mesmo com as mudanças no corpo, é possível realizar ações que ajudam a conservar a saúde e a qualidade de vida no cotidiano do idoso. Quando o paciente tem alguma doença, é importante respeitar as recomendações médicas.

“Considerando alguma perda de capacidade relacionada ao envelhecimento, é importante reavaliar possibilidades e criar estratégias de enfrentamento para possíveis limitações,

buscando viver essa nova fase da melhor forma, mesmo que acompanhada de algum tipo de doença”, afirma Miriele.