Mais da metade do atendimento médico de idosos em unidades hospitalares refere-se à quedas em casa

Até 2025 o Brasil terá cerca de 32 milhões de pessoas com 60 anos ou mais. O envelhecimento populacional pode vir acompanhado de um aumento crescente e acelerado de eventos incapacitantes, entre os quais, as temidas quedas.

Estudos da Sociedade Brasileira de Geriatria apontam que a frequência de quedas é maior entre mulheres do que em homens da mesma faixa etária. A análise revela, ainda, que a ocorrência de quedas por faixa etária, a cada ano, é de 32% em pacientes de 65 a 74 anos, de 35% em idosos de 75 a 84 anos, e de 51% em pessoas acima de 85 anos. Ou seja, o avanço da idade aumenta os riscos de queda.

Mas como prevenir as quedas e melhorar a qualidade de vida dos idosos? Quem responde é a gerontóloga e fisioterapeuta da MedSênior Marina Faria de Almeida. Segundo ela, a prevenção começa ainda na juventude, com exercícios físicos, boa alimentação, suplementação de vitaminas e hábitos saudáveis.

“A prevenção leva a um envelhecimento com menor comprometimento da estrutura muscular e óssea, diminuindo os riscos de queda. Já depois dos 60 anos é preciso manter uma rotina de exercícios não só para o corpo, mas também para o cérebro, estimulando um bom funcionamento cognitivo. Uma mente saudável pode evitar uma série de problemas nos idosos”, afirma.

Ainda, de acordo com a especialista Marina Faria, em idosos, as quedas repetidas e sem causa óbvia, deixaram de ser aceitas como apenas consequências da idade, caracterizando-se como sinais de distúrbios orgânicos relacionados principalmente ao sistema musculoesquelético e aos centros nervosos de integração sensorial e controle da locomoção.

Causas

Como causas das quedas podem estar o uso inadequado de medicamentos, deficit visual, variações significativas na pressão arterial (hipotensão postural), problemas de equilíbrio e fraqueza muscular.

“As quedas revelam que há um problema que precisa ser investigado e tratado. Cada caso apresenta uma especificidade e precisa ser investigado. Muitas vezes é necessária uma equipe multiprofissional que envolva médico, fisioterapeuta e psicólogo para acompanhar o paciente”, explica.

Por incrível que pareça, muitos idosos chegam à idade avançada com hábitos nocivos à saúde. Entre eles, o tabagismo e o consumo de álcool que, além de comprometer o equilíbrio, têm ação direta no desgaste muscular e ósseo do idoso. Segundo a especialista, é preciso conversar com o idoso e suspender o uso dessas substâncias imediatamente.

Cuidados em casa

De acordo com Marina Faria, muitas armadilhas que podem provocar uma queda estão no caminho do idoso dentro de casa. São tapetes de pano que deslizam facilmente, camas muito altas ou baixas demais, iluminação inadequada de ambientes, escadas sem corrimão, calçados inadequados e várias outras situações que colocam o morador em risco.

Foi exatamente o que aconteceu com Luiza Cola, de 86 anos. Ela caiu no banheiro depois de uma crise convulsiva. A queda provocou uma lesão no fêmur e um longo período de repouso e recuperação. Mesmo assim, a idosa apresenta dificuldade de locomoção, irritabilidade e um declínio da qualidade de vida.

O susto levou os filhos dela a apostarem na adaptação da casa. Corrimãos foram instalados do banheiro ao corredor, possibilitando um apoio e mais firmeza. Um vaso sanitário adaptado também foi instalado, diminuindo os riscos de acidentes. As portas foram trocadas por modelos mais largos e o box do banheiro foi retirado.

SAIBA

Cuidados que devem ser adotados em casa

Na sala

• Prefira tapetes emborrachados e que não escorreguem.
• Deixe espaço livre para caminhar
• Cuidado com animais domésticos para que o idoso não tropece neles
• Peça ajuda para retirar do caminho fios ou extensões elétricas e objetos espalhados no chão.
• Procure sentar em sofás e cadeiras altos e firmes e em poltronas com braço
• Evite escadas sem corrimão ou com degraus estreitos.
• Utilize fitas antiderrapantes nos degraus para não escorregar
  

No quarto

• Ajuste a altura da cama e, se preciso, troque o colchão por um mais firme para que se evite dificuldade ao levantar ou deitar
• Mantenha o quarto iluminado, principalmente à noite, quando houver circulação pela casa
• Utilize calçados de salto baixo e com solado que não escorregue
• Evite armários muito altos que necessitem de bancos ou escadas para alcançar objetos

No banheiro

• Instale barras de segurança nos banheiros e utilize tapetes emborrachados e que não escorreguem
• Utilize cadeira de plástico firme e resistente para tomar banho